Voeding voor botbreuken van de handen bij kinderen, volwassenen en ouderen

inhoud

• 1. Voedingsregels voor fracturen
• 2. Handige producten
• 3. Verboden en gedeeltelijk beperkte producten
• 4. Cocktail voor snelle botgroei
• 5. Video

De behandeling van botbreuken is een langdurig proces. Om de weefsels snel te laten groeien, moet de patiënt goed eten. Het dieet moet worden verrijkt met mineralen, vitamines, eiwitten, aminozuren.

Breuk voedingsregels

Het dieet voor botbreuken in de handen is een belangrijk onderdeel van het herstelproces. Voedingsregels:

• Drink 10-15 minuten na het slapen een glas schoon water om het maagdarmkanaal te starten.
• Voedsel voor botbreuken van de handen moet fractioneel zijn: 5-6 maaltijden in kleine porties.
• Verwijder vetrijke en vette voedingsmiddelen uit uw dieet. Het verhoogt het risico op obesitas, vertraagt ​​het proces van botgroei.
• Drink minstens 2 liter water per dag.
• Volg de principes van dieettafel nummer 15. Calorie-inname is maximaal 2500-2600 kcal. Voeding voor een gebroken arm op oudere leeftijd moet een energiewaarde hebben in het bereik van 2000-2300 kcal.
• De dagelijkse hoeveelheid benodigde stoffen in voedsel moet als volgt zijn: eiwitten - 95 g, vetten - 105 g, koolhydraten - 400 g.
• Verrijk uw dieet met aminozuren. Ze komen voor in noten, zuivelproducten, champignons, vis en vlees.

Handige producten

Voor snelle botgroei, neem voedingsmiddelen die rijk zijn aan mineralen en vitamines in uw dieet op:

stof	Dagelijkse behoefte	producten
calcium	1500 mg	Sesamzaadjes Kefir, kwark, kaas, volle melk noten zeevruchten
Vitamine D	15 mg	melk Vette Zeevis Rundvlees lever
magnesium	300 - 400 mg	pols watermeloen granen champignons noten
Vitamine B6	2-2,2 mg	kalfsvlees Mager Rundvlees melk druiven tarwe zemelen
zink	10-15 mg	vlees Bladsla Pijnboompitten champignons Zuivelproducten Zaden van sesam, zonnebloem, pompoen
Ascorbinezuur	50-100 mg	Paprika Citrusvruchten radijs Bessen (zwarte bes, bosbessen) wilde roos
fosfor	1600 mg	vlees vis noten boekweit grutten
Vitamine K	120 mcg	tomaten radijs spinazie Witte kool
Foliumzuur	200 mcg	bananen Bladsla bonen Rundvlees lever
Vitamine B12	2-5 mcg	kabeljauw melk eieren Slachtafval (rundvlees)
retinol	0,5-2,5 mg	peterselie Paprika wortelen meloen

Verboden en gedeeltelijk beperkte producten

Om snelle botreparatie tijdens fracturen te garanderen, is het noodzakelijk om het dieet uit te sluiten of gedeeltelijk te beperken:

• Voedingsmiddelen rijk aan vet. Hun overmatige concentratie voorkomt de opname van calcium, wat nodig is voor botgroei.
• Alcohol. Ethanol verstoort de vitale functies van cellen, wat de weefselregeneratie verstoort.
• Snoepjes, koffie en thee. Suiker en cafeïne versnellen de uitscheiding van calcium uit het lichaam met urine.

Cocktail voor snelle botgroei

Een speciale cocktail helpt de fusie van een hand tijdens een breuk te versnellen. De drank stimuleert weefselregeneratie, verzadigt het lichaam met essentiële vitamines en mineralen.

ingrediënten:

• lijnzaad - 1 dessertlepel;
• kefir (vetarm) - 1 el;
• banaan (medium) - ½ stuks;
• sesamzaadjes - 1 dessertlepel;
• bessen - 1 eetl. l .;
• walnoten - 2 stks.

Bereidingswijze en gebruik:

1. Plaats alle componenten van het recept in een blender, klop goed totdat een homogene consistentie is verkregen.
2. Drink 1-2 keer per dag een vers bereide cocktail tot volledig herstel.

video

Elena Malysheva. Radiusbreuk

Een fout in de tekst gevonden? Selecteer het, druk op Ctrl + Enter en we zullen het repareren!